Ecco, è arrivato il momento più duro delle vacanze: il rientro!
Sindrome da post-rientro, mal di ritorno, depressione, stanchezza…ma quanto è faticoso riprendere la solita vita dopo le tanto desiderate ferie?
Io ho trascorso le vacanze con la mia famiglia, prima al mare a Palma di Maiorca e poi in montagna a Limone Piemonte … ma ormai sono già un lontano ricordo … Aiutiamoci ad alleviare e superare questa fase: cerchiamo di sollevarci e recuperare le forze ed il buonumore!
Come prima cosa bisognerebbe cercare di tenerci un paio di giorni di riposo tra la fine delle ferie ed il rientro al lavoro: in questo modo avremo il giusto tempo per sistemarci e 
riabituarci ai nuovi ritmi, nonché di prepararci psicologicamente e fisicamente al nuovo inizio lavorativo; potremmo definirlo un periodo di decompressione e adattamento.
Evitiamo di riprendere tutte le nostre consuete attività al 100% e con foga: andiamo con calma e aumentiamo l’intensità di lavoro e ritmi di vita pian piano, con gradualità.
Continuiamo a pensare a noi stessi come abbiamo fatto in vacanza: alla nostra mente e al nostro corpo non bastano due settimane per star bene sempre. Quindi, continuiamo a prenderci cura di noi e a coccolarci.
Personalmente mi sono coccolata facendo manicure, pedicure e un massaggio nel bellissimo centro Le Coccole di Sbraccia … per avere ripetutamente la sensazione di essere in ferie! Il mio aspetto fisico poi è migliorato: ora mi sento più tonica, attiva e abbronzata. Il sapiente personale delle Coccole di Sbraccia mi aiuta a prolungare questo benessere con creme e prodotti adatti alla mia persona!
Cerchiamo di continuare a stare all’aria aperta: facciamo passeggiate (i famosi 10.000 passi al giorno che mi ha insegnato la mia amica Alessandra), cerchiamo di alzarci più possibile dalla
scrivania per fare quattro passi e respirare sole e ossigeno!
Usciamo a cena la sera: personalmente mi sono regalata una romantica cena al ristorante Santa Monica, sulla favolosa terrazza sul mare a mangiare il pesce crudo che amo tanto!
Facciamo un cambiamento nella nostra vecchia routine: basta anche un orario diverso, un percorso modificato, un’abitudine di comportamento variata per non farci percepire la pesantezza della “vecchia solita vita” e dare un’idea di novità.
Mettiamo in atto i buoni propositi o i cambiamenti su cui abbiamo meditato e abbiamo elaborato in ferie: la carica giusta l’abbiamo accumulata, ora è tempo di agire ed impegnarci su quello.
Facciamo sport ed attività fisica: il nostro corpo si è abituato al movimento, non perdiamo l’occasione e continuiamo a farlo! Io ho rinnovato il mio abbonamento al Mya Spa, a Genova unico nel suo genere. Dopo un paio d’ore una giornata nel suo centro benessere mi sento appagata e piena di energia … quella che mi serve per iniziare un autunno scoppiettante.
Se volete scoprire cosa bolle in pentola per il prossimo autunno…dovrete aspettare le mie prossime news…sempre online sul mio blog!!!
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