Fitness e benessere … un intreccio di salute!
Carissime e Carissimi Followers, oggi voglio parlarvi di palestra non dal punto di vista della fatica fisica e mentale che essa richiede, ma dal punto di vista della soddisfazione e dei benefici che ne possiamo trarre.
Carissime e Carissimi Followers, oggi voglio parlarvi di palestra non dal punto di vista della fatica fisica e mentale che essa richiede, ma dal punto di vista della soddisfazione e dei benefici che ne possiamo trarre.Partiamo dicendo che benessere e fitness sono due facce della stessa medaglie, collegate a stretto giro una non può escludere l’altra.
Non è un segreto che l’attività fisica produca ormoni ed endorfine che fin da subito smuovono nel nostro corpo e nel nostro umore un’energia positiva ed una strana sensazione euforica!
L’allenamento fa bene al cuore in tutti i sensi, fa bene perché previene malattie cardiocircolatorie e fa bene perché nei momenti bui della nostra vita ci aiuta a scaricare e diminuire la pressione negativa.
Lo sport è fortemente consigliato per le persone che affrontano momenti di depressione. Inoltre allenarsi significa allontanare il rischio di malattie come la demenza …
Fare sport è bello, soprattutto quando si è giovani perché possono divertirsi, sfogarsi in maniera sana, imparano il senso del sacrificio e della responsabilità e hanno le prime esperienze legate al superamento dei propri limiti.
Insomma lo sport fa bene a ogni età!
Soprattutto quando si è ben seguiti e istruiti.
Da mesi io mi faccio ormai aiutare da Niccolò titolare della palestra Target Fitness che mi aiuta a rimanere concentrata sui miei obiettivi, a svolgere correttamente ogni esercizio e a migliorarmi in continuazione.
Fare sport è un esercizio di salute e benessere e poi followers guardarsi allo specchio e vedersi più belli è davvero una gran motivazione!
Voi non avete ancora iniziato il vostro percorso per la lunga vita?
Beh allora lasciatevi consigliare da me … Target Fitness è la soluzione al vostro benessere!
A cura di: Mariangela Guido Facebook Instagram
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