Cari followers, come avrete ormai capito queste vacanze di Natale mi hanno davvero provata. Se da una parte ho deciso di viverle in serenità tra amici, famiglia e festeggiamenti; dall’altra devo dirvi che sto accusando il colpo sulla bilancia!
Molti carboidrati, zuccheri, vino e cocktail, tra un brindisi e una risata … il danno ormai è fatto! E sapete che vi dico: Chissenefrega!!!
Tutto è stato così rilassante e piacevole che i due kg in più valgono il prezzo! E poi io ho vicino Niccolò, titolare e personal trainer, di Target Fitness che mi rimetterà subito in sesto!
Niccolò mi ha subito tranquillizzata dicendomi che l’errore da non fare è spaventarsi e vivere male il numero che compare sulla bilancia.
Spesso quei chiletti in più altro non sono massa grassa ma solo liquidi trattenuti dal mio corpo dovuti a un abuso maggiore di sali e zuccheri. Riprendere il normale regime alimentare pre-vacanziero già ci consentirà di perdere subito un po’ di peso.
Se poi esisteva già un buon piano alimentare studiato insieme a un nutrizionista tutto si farà ancora più semplice.
Quindi niente panico e cercate di non fare diete estreme di una settimana per recuperare tutto subito … e conservate un buon ricordo delle vostre vacanze di Natale all’insegna della serenità!!!
Riprendete in mano le vostre sane abitudini.
Ovviamente è sempre importante per la nostra forma fisica abbinare un po’ di sana attività sportiva.
Target Fitness è disponibile anche nel nuovo anno a creare schede di lavoro personalizzato per ognuno di noi per vivere serenamente le nostre sedute di palestra e raggiungere efficacemente i nostri buoni propositi per il 2024!
Grazie Nico per avermi consolata e rimessa subito in carreggiata!
A cura di: Mariangela Guido Facebook Instagram
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