Sottovalutato e bistrattato il magnesio è uno dei minerali fondamentali del nostro organismo!
Importantissimo per il buon funzionamento dell’organismo: aiuta il metabolismo, le funzioni ossee, il sistema cardiovascolare, muscolare e neurologico.
Oggi scopriamo qualcosa in più con l’aiuto della Farmacia San Gottardo che ci guida alla scoperta di questo preziosissimo minerale.
Il Magnesio si assume normalmente con l’alimentazione, spesso però l’introduzione attraverso gli alimenti potrebbe non bastare a soddisfare il fabbisogno del nostro organismo!
Il magnesio è fondamentale soprattutto per le donne, l’organismo femminile infatti ne richiede un’assunzione maggiore soprattutto in situazioni comuni come la sindrome premestruale, durante la gravidanza, l’allattamento o la menopausa.
In generale ogni corpo che sia maschile o femminile può andare in deficit di magnesio con l’avanzare dell’età oppure a causa dell’utilizzo di diuretici o antibiotici, la pillola contraccettiva ecc.
La carenza può provocare stanchezza, ansia, insonnia, debolezza muscolare, crampi e irritabilità.
Farmacia San Gottardo oltre a fornirci queste importanti informazioni ci dà anche la soluzione!
Partiamo dicendo che il magnesio è un integratore che può essere assunto in cronico, significa che possiamo prenderlo senza fare pause in quanto non si accumula a livello di reni e fegato e dà solo ottimi benefici a chi lo prende.
Tra le varie formulazioni proposte in Farmacia troviamo le compresse 4MAG in compresse.
Quattro forme diverse di sali di magnesio in un unica compressa: magnesio citrato, magnesio ossido, gluconato e bisglicinato caricato con vitamina B2 e B6.
Questa combinazione contribuisce a ridurre la sensazione di stanchezza e regola la normale funzione del sistema nervoso. Assunto senza le vitamine il minerale favorisce la funzione muscolare.
Le compresse devono essere assunte prima di coricarsi. Se preferite la formulazione nasce anche in polvere solubile, un cucchiaino da 5mg da assumere in mezzo bicchiere d’acqua.
Grazie Farmacia San Gottardo per questa semplice e completa lezione!
A cura di: Mariangela Guido Facebook Instagram
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