Cari amici e care amiche, sicuramente vi ricorderete che nelle scorse settimane abbiamo parlato dei benefici dell’utilizzo dei pesi in palestra per lo sviluppo muscolare; oggi invece iniziamo una mini-rubrica dedicata al cardio!
Ormai è risaputo che per perdere peso, per il benessere cardiocircolatorio e psichico l’allenamento cardio è una manna dal cielo.
Ormai è risaputo che per perdere peso, per il benessere cardiocircolatorio e psichico l’allenamento cardio è una manna dal cielo.Tra le varianti più efficienti e pratiche in palestra troviamo il tapis roulant.
Nella palestra Target Fitness di Niccolò il tapis roulant scelto per farci faticare differisce dai classici perché è a resistenza magnetica!
Vediamo meglio cosa significa e perché risulta migliore rispetto a quelli classici!
Infatti questo tipo di attrezzo usa come motore non l’elettricità, ma le nostre gambe.
Mi spiego meglio, il tappeto dei Tapis roulant di solito è attivato dalla corrente elettrica, si sceglie la velocità di movimento e lui parte.
Niccolò per la sua palestra ha deciso di prendere un modello dove il tappeto viene azionato solo dalla nostra corsa; tramite un magnete il tapis roulant regola l’intensità a seconda della potenza del nostro passo.
Se ci fermiamo il movimento cessa, se corriamo il motore corre con noi.
E’ quindi possibile velocemente cambiare la velocità del nostro allenamento!
Il tapis roulant magnetico è caratterizzato da un tappeto molto morbido che assorbe bene le vibrazioni e i piccoli urti e traumi alle articolazioni classici della corsa.
Inoltre come accennato prima, ci dà la possibilità di cambiare velocemente la velocità del movimento, simulando una corsa all’aperto. Simulando una vera corsa per strada, questo attrezzo ci permette di avere un movimento più fluido e bruciare più calorie!
Insomma, volete scaricare lo stress della giornata, volete perdere peso, oppure semplicemente volete farvi del bene? Correte da e con Target Fitness!
A cura di: Mariangela Guido Facebook Instagram
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