Oggi cari i miei accaniti e curiosi lettori con Lorenzo Gazzarrini andiamo a scoprire le differenza che ci sono nei vari tipi di dolore! Parliamo di contratture, stiramenti e strappi muscolari! Le lesioni muscolari sono un evento comune, soprattutto tra
Categoria: BENESSERE
Cyclette?No!!! Smartbike!
Care amiche e cari amici sportivi, continuiamo la nostra rubrica cardio!!! Vi ricordate? Nello scorso articolo abbiamo parlato del Tapis Roulant e dei suoi benefici. Oggi invece con l’aiuto di Niccolò della palestra Target Fitness andiamo alla scoperta della Cyclette!!!
Un corpo in equilibrio grazie al massaggio craniale
Cari amici e care amiche, spesso ci dimentichiamo di quanto sia complesso, affascinante e incredibilmente unico il nostro corpo. Ogni nervo, ogni vena, ogni muscolo, ogni articolazione ha una sua funzione, una sua utilità in grado di rendere massima la
L’ossitocina in un massaggio!
Ossicitocina … ti adoro!!! Alè! Questa volta inizio l’articolo con il botto! Parlando dell’ormone della felicità e del benessere. Chiamato anche in un modo dolcissimo “L’ormone dell’amore”, l’ossitocina agisce sul nostro umore e lo migliora, ci aiuta nei rapporti sociali,
Il cardio che aiuta: Tapis Roulant!
Cari amici e care amiche, sicuramente vi ricorderete che nelle scorse settimane abbiamo parlato dei benefici dell’utilizzo dei pesi in palestra per lo sviluppo muscolare; oggi invece iniziamo una mini-rubrica dedicata al cardio! Ormai è risaputo che per perdere peso,
Foodspring l’alimentazione per gli sportivi e non solo!
Amici Sportivi di ogni genere, età e preparazione, come sempre la vostra Mari vi pensa e cerca di esservi di aiuto! Oggi non parleremo di allenamenti intensivi, ma ci concentreremo sull’alimentazione o meglio su pasti sostitutivi e prodotti atti ad
La palestra in un bilanciere!
Lo so cosa state pensando … Ormai sono una vera esperta del mondo della palestra!!! Non avessi una passione smisurata per il buon cibo e il buon vino sarei forse una culturista!!!!! Oggi con Niccolò, titolare della meravigliosa palestra Target
Tenere tutto sotto controllo … con il tocco di un massaggio!
Buongiorno Followers, come state? Sapete ultimamente mi è capitato di pensare che spesso, inutilmente, cerchiamo di tenere la nostra vita sotto controllo. Il tempo, le emozioni, i sentimenti, le persone … Tutto va controllato … tutto va tenuto sotto stretta
Capelli al top con Farmacia San Gottardo!
Come ormai sapete Followers il team di Mariangela Guido Blog è per il 90% costituito da uno staff al femminile!!!!!!! Ognuna ha i suoi punti d’orgoglio, io ho il sorriso, Bettina la bellissima abbronzatura estiva e Letizia i capelli! Se
L’amore è nell’aria!
Cari amici, ed eccoci arrivati a San Valentino: l’amore è nell’aria … e anche un buon profumo! Il 14 febbraio si avvicina, e con lui il solito dilemma: cosa regalare alla propria dolce metà? Se volete sorprendere il vostro Valentino
L’utilizzo dei pesi per un corpo tonico: i manubri!
Cari e care amanti della palestra, anche oggi con Niccolò di Target Fitness approfondiamo un po’ l’argomento pesi. Nello scorso articolo abbiamo visto come le coloratissime kettlebell siano perfette per chi si approccia per la prima volta all’attività sportiva. Oggi
Problemi ad addormentarsi? Ci pensa Farmacia San Gottardo!
Buongiorno Followers, come state? Vi sentite carichi? Avete riposato bene? NOOOO!!! Accipicchia dobbiamo subito rimediare chiedendo consiglio a Francesco uno dei titolari della farmacia San Gottardo! Oggi approfondiamo quindi un tema molto importante il sonno, i suoi disturbi e come
La menopausa: un nuovo capitolo, non una battaglia!
Care amiche, la menopausa è una fase naturale della vita che ogni donna affronta a modo suo, spesso con una dose di pazienza e una punta di ironia. Vampate di calore, sbalzi d’umore, insonnia e perdita di energia: è come
Freddo … ti combattiamo con le pietre!
Facciamo un po’ gli anziani della situazione con una frase tipo: “Non è tanto il freddo … quanto il vento che dà fastidio!” Da ponente a levante la nostra costa è battuta da fastidiose folate di Tramontana che congelano le
3… 2 …1… Buoni propositi al via!
Amici e amiche, l’anno nuovo è arrivato eeeeee … vi tocca iniziare subito a rispettare i buoni propositi che vi siete dati per il 2025! Se avete intenzione di procrastinare mi dispiace cari miei io e Niccolò, titolare e personal
Lo sci non è un gioco!
Cari Amici e Care Amiche, con il mese di dicembre finalmente possiamo iniziare allo sci e a pensare all’inizio della stagione sulla neve! Neve, sole, panorami spettacolari … insomma la montagna ci aspetta! Mentre preparate le valigie però pensate anche
Palestra … Allenamento … Massaggio
Cari Amici e Amiche appassionate di allenamento e palestra buongiorno! Oggi con Lorenzo Gazzarrini affrontiamo un tema molto discusso tra gli sportivi: Il massaggio è meglio farlo prima o dopo un allenamento? Partiamo dalla spiegazione e poi diamo la risposta.
Il regalo perfetto!
Carissimi amici del blog, è incredibile mancano solo 22 giorni a Natale, capita anche a voi che da ferragosto a dicembre sembra sia passato un attimo??? Comunque ci siamo … Natale è proprio alle porte, siete ancora alla ricerca del
