Facciamo un po’ gli anziani della situazione con una frase tipo: “Non è tanto il freddo … quanto il vento che dà fastidio!” Da ponente a levante la nostra costa è battuta da fastidiose folate di Tramontana che congelano le
Categoria: BENESSERE
3… 2 …1… Buoni propositi al via!
Amici e amiche, l’anno nuovo è arrivato eeeeee … vi tocca iniziare subito a rispettare i buoni propositi che vi siete dati per il 2025! Se avete intenzione di procrastinare mi dispiace cari miei io e Niccolò, titolare e personal
Lo sci non è un gioco!
Cari Amici e Care Amiche, con il mese di dicembre finalmente possiamo iniziare allo sci e a pensare all’inizio della stagione sulla neve! Neve, sole, panorami spettacolari … insomma la montagna ci aspetta! Mentre preparate le valigie però pensate anche
Palestra … Allenamento … Massaggio
Cari Amici e Amiche appassionate di allenamento e palestra buongiorno! Oggi con Lorenzo Gazzarrini affrontiamo un tema molto discusso tra gli sportivi: Il massaggio è meglio farlo prima o dopo un allenamento? Partiamo dalla spiegazione e poi diamo la risposta.
Il regalo perfetto!
Carissimi amici del blog, è incredibile mancano solo 22 giorni a Natale, capita anche a voi che da ferragosto a dicembre sembra sia passato un attimo??? Comunque ci siamo … Natale è proprio alle porte, siete ancora alla ricerca del
A caccia del regalo!
Cari Amici e care Amiche siete a caccia del regalo di Natale perfetto? Vostro marito o vostra moglie rimandano da sempre l’inizio della palestra? La vostra prole ha appena lasciato lo sport di sempre e non sa dove sbattere la
Un massaggio doloroso ma fondamentale per il nostro benessere!
Oggi, cari amici e care amiche parliamo di un massaggio un po’ doloroso, ma di fondamentale importanza! Parliamo dello scollamento dei tessuti! Ahia! Solo scriverne mi provoca un po’ di fastidio, ma non vi preoccupate dopo il male arriva il
Schede di allenamento
Cari Followers, nello scorso articolo abbiamo parlato del tempo utile per arrivare a raggiungere dei risultati concreti, oggi parliamo un po’ di un argomento collegato, ovvero della differenza che esiste tra schede di allenamento standardizzate e personalizzate. La prima macro-differenza deriva
Quanto allenamento serve per raggiungere gli obiettivi?
Quanto allenamento serve? Domanda complicatissima a cui rispondere … Eppure una risposta c’è! Con Niccolò, titolare di Target Fitness, cerchiamo di dare qualche informazione a chi come me, persona normale senza obiettivi da professionisti, vuole vedere un miglioramento sul proprio
Il massaggio con le campane tibetane!
Cari Followers, oggi parliamo del massaggio con le campane tibetane. Ovviamente lo facciamo con il nostro massaggiatore di fiducia e il nostro ormai amico: Lorenzo Gazzarrini. Lorenzo ci spiega che esistono vari tipi di massaggio con le campane: uno con
Errori più frequenti in palestra che solo un PT può correggere!
Eccoci ancora qua amanti del fitness a scoprire gli errori più frequenti che si possono compiere in palestra. Con Niccolò personal trainer e titolare di Target Fitness svisceriamo oggi un punto molto importante e spesso sottovalutato di ogni allenamento: l’alimentazione.
Allontaniamo i dolori da stress con un massaggio!
Cari amici e amiche, lo stress ahimè si sa è il male del secolo. Si richiede ad ognuno di noi prestazioni sempre più alte, la vita è frenetica, le ore passate al pc con posture sbagliate del corpo sono tante,
Errori comuni in palestra che solo un PT può correggere!
Cari amici e care amiche vi ricordate? Con Niccolò di Target Fitness lo scorso articolo abbiamo iniziato ad analizzare gli errori comuni di chi si avvicina al mondo della palestra. Oggi continuiamo questa piccola rubrica dedicando questo articolo ad un
10 ottobre: Giornata Mondiale della vista
Cari followers, ottobre è il mese dedicato alla vista e il 10 ottobre è la Giornata Mondiale della Vista. Per molti, un’occasione per riflettere sulla salute degli occhi e l’importanza della prevenzione. Per me, è un richiamo alla mia vita
Coccole firmate Chanel da Profumerie Sbraccia!
Carissimi amici del blog, Mariangela ha regalato una coccola alla mia mamma, accompagnandola da Profumerie Sbraccia, che per qualche giorno ha riservato alle clienti la possibilità di essere truccate da un make-up artist con prodotti Chanel. Io non ho resistito
Errori comuni in palestra che solo un PT può correggere!
Cari followers, nell’approcciarsi al mondo della palestra si possono commettere diverse tipologie di piccoli e grandi errori. Con Niccolò di Target Fitness abbiamo deciso di parlarne per smentire falsi miti e assicurare a tutti un corretto ed efficace allenamento. Partiamo
Addio Chirurgia estetica!
Care amiche del blog, ma anche cari amici … Quanti di noi spesso ricorrono alla chirurgia estetica per continuare a sentirsi giovani e avere un aspetto sano? Sapete che potreste ottenere lo stesso risultato di pelle liscia e fresca come
La bellezza a Genova!!!
Cari amici, quando si parla di cura del corpo e dei capelli a Genova, uno dei primi nomi che viene in mente è senza dubbio Profumerie Sbraccia. Da parecchi decenni, questo storico punto vendita è sinonimo di eleganza, competenza e
